MakeupGeek a perdu 90 livres

Bonjour tout le monde,
Marlena de Makeupgeek.com a su encore une fois captée mon attention. La beauté "guru" vient de perdre 90 livres en 1 an et demi! Dans son article How I lost 90 pounds and I kept off, elle nous révèle ses secrets. Un bel article (http://www.makeupgeek.com/tutorials/how-i-lost-90-pounds-and-kept-it-off/) très encourageant à mon avis. Sérieusement c'est à lire. Si vous avez de la difficulté à lire l'anglais, je vous ai fait un bref résumé après la photo et la vidéo.

Avouez que la différence est énorme. Elle affirme ne pas avoir eu recours à de chirurgies, juste une meilleure alimentation et beaucoup d'exercices. Dans son tout récent vidéo, d'une qualité professionnelle et exceptionnelle, elle nous explique comment elle y est arrivé. 

Elle est magnifique. Pour moi, Marlena est vraiment un modèle à suivre. Et savez-vous quoi? Elle fait du Zumba 5 fois semaine (et d'autres exercices cardio). Alors les filles ont se met au Zumba? J'en fais 5 à 6 fois semaine, donc aujourd'hui beaucoup de Zumba (1h30, car durant la fin de semaine j'ai été un peu plus paresseuse...). 

Avouez que le vidéo de Marlena est très encourageant! Je la trouve d'une douceur extrême et d'une gentillesse de nous partager tous ces trucs beautés et santé sur son site et sur sa chaîne YouTube. Je suis réellement contente pour Marlena, c'est un long cheminement de 18 mois qui vient de finir par aboutir. Alors le secret? Beaucoup d'eau, de légumes et du cardio. N'oubliez pas de vous fixer des objectifs réalistes, pour ma part 10 livres par mois est très réaliste, donc la journée que j'irai en appartement avec Pierre-Marc (même si certaines m'ont dit quoi, 160 livres ça ne se peut pas... et oui... c'est mon poids... oups 157 livres ce matin, merci à celui qui a accepté de me prêter sa balance...) je veux pèser entre 120 et 130 livres soit mon poids santé. Fixez-vous des objectifs réaliste et soyez constante!

Et vous quels sont vos trucs santé et minceur?

Pour ma part je vais aller faire 45 minutes de Zumba avant d'aller dîner, puis je vous reviens en après-midi.