La semaine dernière je vous annonçait que je commençais Weight Watchers, chose faites, et j'ai commencé à perdre du poids. J'ai perdu 5 livres en une semaine. Certaines personnes, dont ma bonne amie Aimée, m'ont fait part également de leur crainte que l'épicerie coûte plus cher, mais je peux vous dire que ma semaine m'a coûté approximativement la même. Je vous détails ma semaine et vous allez voir que ce combat a été plutôt facile!
Lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi...
Toute la semaine j'ai mangé beaucoup de fruits et légumes. J'ai vérifié les spéciaux pour savoir qu'elle épicerie offrait les meilleurs prix pour les fruits et légumes. Ensuite, j'ai mangé aucune viande rouge et aucun porc, j'y ai été avec du poisson et de la volaille. J'ai même commandé du restau et j'ai remplacé la frite par une salade verte. Je n'ai pas triché, j'ai eu de la difficulté, car j'étais dans mes règles et lorsque je suis dans mes règles, j'ai tendance à vouloir me gaver de sucre raffinée, que j'ai remplacé par des sucres naturelles tel que des petits fruits. J'ai également augmenté ma consommation d'eau à 1,5 litre par jour.
Samedi et dimanche
Bien que c'était la fin de semaine, je me suis accordée aucun répis... J'ai continué mes menus... J'ai même mangé presque végétarien samedi au complet et j'ai mangé beaucoup de petit fruits...
Mes aliments coupent faims à zéro point:
-Les bleuets
-Tous les légumes (100g) sont zéro point-Le citron
-Les oranges
-Les petits fruits
-Les fraises
-Les pommes
-Ananas (frais ou en conserve c'est zéro points)
Lorsqu'on a une fringale c'est le fun de savoir qu'on peut tricher!
Livres perdues: 5 livres
J'ai combiné: Traitement contre la cellulite (Combat contre la cellulite) et du zumba 3 fois 45 minutes à 60 minutes.
Chicane de la semaine:
Parce que je suis Weight Watchers, certaines personnes croit que je vais me rendre malade...
Voilà... et j'ai des amis (je ne sais pas si c'est pour m'encourager) ont trouvé que j'avais déjà perdu du poids... à suivre... la photo de plein-pied c'est dans 3 semaines!
À bientôt!
Les gens qui suivent Weight Watchers doivent s'attendre a perdre une a deux livres par semaine.
Bravo! Je t'encourage à continuer à manger santébet à bouger, c'est la bonne voie pour la santé et la vita
RépondreEffacerIté! Je te trouve inspirante! J'ai hâte de te lire la semaine prochaine.
Merci beaucoup ma chère Sanya :) c'est tout un compliment que tu me fais :) (aujourd'hui je vais avoir plusieurs raisons de m'enfler la tête :p hihihi) J'ai bien hâte de voir également semaine 2 à quoi cela va ressembler... à... suivre ;)
RépondreEffacerBise
Josy -xxx-
Et encore un gros merci ça me fait chaud au coeur :)
Est-ce que ça coûte très cher l'inscription à Weight Watchers?
RépondreEffacerBonjour Mme Le Guide de la Femme Parfaite, si je regarde votre page facebook à laquelle je me suis empressée de m'inscrire, j'ai découvert que vous veniez de Montréal. Pour 3 mois en ce moment c'est 65,85$ ensuite si on atteint nos objectifs et on maintient notre poids, les mois sont gratuits (pareille si on descend en bas de notre objectifs). Je ne trouve pas ça très cher pour tout le support et l'accompagnements des conseils et des nutritionnistes donnés! En plus dorénavant il y a le suivi en ligne qui est très utile!
RépondreEffacerÀ bientôt!
Josy -xxx-
Bonjour Josy!
RépondreEffacerContinue comme ça lache pas, mais je te conseil fortement une petite gâterie par semaine sinon le moral baisse rapidement...mais je veux pas te décourager!
Merci Jennifer pour le conseil :) Je tâcherai de le suivre :)
RépondreEffacerBise
Josy -xxx-
Allo Josy, en me répondant, je crois que tu t'es trompé de nom... :-) Peut-être m'as-tu confondu avec une autre blogueuse? Ce n'est pas grave, mon nom c'est Manon. À bientôt et lâche pas!
RépondreEffacerDésolé Manon! Je ne sais pas pourquoi j'étais convaincu que c'était Sanya pendant un bref instant... Bon ça y est... L'Alzheimer à mon âge! encore désolé :) Merci pour ton bon mot Manon ;)
RépondreEffacerBise
Josy -xxx-