Weight Watchers... dès demain matin!
Bonjour les radieux et les radieuses...
Dans mes résolutions, j'ai décidé de perdre 15 livres. J'ai déjà commencé à perdre du poids, mais je veux continuer et le maintenir. C'est pourquoi j'ai décidé de m'inscrire en ligne à Weight Watchers et de commencer ma perte de poids dès lundi 16 janvier 2012 du bon pied. Je reprend également le Zumba et le jogging. Donc attention, pour le mois de juin ce sera à nouveau une Josy en bikini pour l'été...
Je me suis abonnée au plan économique pour 3 mois en ligne...
Je trouve que le site Internet est super, car il y a plein d'informations et de conseils, trucs et même des planificateurs de recettes.
J'aime aussi que ce soit sous forme de point au lieu de calories. Je vous montre ce à quoi une journée type ressemble:
3/4 tasse (175 ml) de céréales au son et raisins
1 tasse (250 ml) de boisson de soya non aromatisée
Cube de 1 pouce de fromage léger
1 kiwi
Repas du midi
1 pain pita de blé entier
½ tasse (125 ml) de thon égoutté
1 c. à table (15 ml) de mayonnaise
½ tasse (125 ml) de jus de légumes
1 orange
Crudités
Collation
½ tasse (125 ml) de yogourt sans gras, sans sucre
1 fruit
Repas du soir
3 onces (90 g) de boeuf haché extramaigre
1 tasse (250 ml) de riz brun cuit
1 tasse (250 ml) de haricots jaunes
1 tranche de pain à teneur élevée en fibres
Le but c'est de manger santé de suivre les directives suivantes.
- Mangez des aliments puissants (fruits et légumes, protéines maigres, produits laitiers sans gras et à faible teneur en gras, grains entiers).
- Prenez chaque jour : liquides, huiles santé, multivitamines.
- N’oubliez pas de bouger, et de surveiller votre consommation de sodium, de sucre ajouté et d’alcool.
Donc on insiste les gens à mieux manger et à surveiller leur consommation de gras, de sodium, sucre ajouté.
La célébrité ayant connu un énorme changement avec Weight Watchers c'est Jennifer Hudson.
Si je le fais c'est aussi pour une question de santé et non seulement de perte de poids!
Il y également: PointsPlus 2012 - Encore meilleur. Ce programme éprouvé de Weight Watchers vous donnera des résultat plus vite. Voyez comment!![]()
Donc qui avait l'intention d'entreprendre un régime amaigrissant et de la bonne façon pour le début de cette année? Je vous conseille fortement Weight Watchers. Un régime simple, nutritifs et qui respecte le guide alimentaire canadien de la bonne façon.
Prêts pour relever le défi?
Chaque dimanche, je ferai mon bilan de la semaine en vous disant ce que j'ai fait... Donc c'est à suivre ;)
Ce soir j'essaie la délicieuse recette de Jambalaya de poulet (Source: Super Toinette) de Weight Watchers
Pour conclure, je vous laisse une petite photo de moi au complet... De face et de profil ;)
Alors venez pas dire que j'ai pas de poids à perdre... (prochaine photo dans 4 semaine (je parle au complet...))
À bientôt!
Les gens qui suivent Weight Watchers doivent s'attendre a perdre une a deux livres par semaine.
3 commentaires
bon courage pour ma part je suis passé cette année de la taille 12 à 8 j'ai perdu en moins de trois mois 20 livres mon secret je suis tellement fatiguée avec mes cours que je n'arrive pas çà manger grand chose , j'ai arreter tim hortons (quelque fois mais pas beacoup) je mange moins de sucrerie et avec les activtes de ma fille de 5 ans et courrir apres mon fils de 2 et demi je suis épuisée et en plus il y a tres rarement de plats congelées chez moi pas de chips je cuisine chaque jours avec des aliments frais .
RépondreEffacerBon courage Josy, je suis sûre que ça va marcher ^^!!! j'ai beaucoup moins de courage que toi malheureusement...
RépondreEffacerMerci les filles pour vos commentaires sur mon blog, c'est très apprécié. Et merci infiniment pour vos mots d'encouragement. J'ai commencé aujourd'hui le régime, je me sens bien et je crois que j'ai jamais aussi bien mangé depuis un bon moment. Je n'ai pas eu de "craving".
RépondreEffacerJ'ai pris des légumes ou des fruits si j'avais une fringale.
Merci de votre support!
Bise
Josy -xxx-