Pertes de poids... j'en suis où?
Bonjour les radieux et les radieuses...
Je vous rappel qu'en janvier j'avais l'air de ceci:
En Mars:
Il me reste encore 10 livres à perdre! Mais je voulais montrer combien j'ai perdu beaucoup de poids au cours des dernières années...
Un petit plus pour vous... je vous donne une recette minceur excellente pour la santé!
Je mange beaucoup de salade, de poissons, de poulets et de légumineuses. Je suis presque devenue végétarienne. Je préfère les laitage et les légumineuses à la viande rouge, mais j'en mange une fois semaine, pas plus. Ma recette préférée est celle d'une salade tomate cerise et mangue.
Recette: Salade tomates cerises et mangues
-1 casseau de tomates cerises (ou raisin) couper en deux
-1 mangue couper en dés
-1 tasse de carrottes râpés
-1/2 de fromage feta allégé
-Basilic frais au goût
-Poivre au goût
-Ma fameuse vinaigrette maison: http://www.etreradieuse.com/2011/12/temps-des-fetes-la-vinaigrette-maison.html
On mélange le tout et on sert. Donne environ 2 portions et peu de calories :)
Les choses que j'évite comme la peste ou presque...
Pain, Pâte, Patate...
Croustilles (J'ai remplacé les croustilles par des tomates cerises et des poivrons rouges...)
Sucre...
J'ai également remplacé mon lait 2% par du lait d'amande dans mes cafés! Et le almond breeze est seulement 40 calories par portion de 240 ml.
Voilà les secrets de ma perte de poids. Je me donne jusqu'au 6 juin pour perdre le 10 livres restant!
À bientôt!
13 commentaires
Bravo Josianne. :-)
RépondreEffacerEn passant ta vinaigrette est débile. Je l'ai fait à maintes reprises et aussi lorsque je reçois et on me demande la recette à chaque fois.
WOW toutes mes félicitations! BRAVO !
RépondreEffacerfélicitation ça donne envie de s'y mettre!c'est très inspirant!
RépondreEffacerJe te suis de temps en temps et j'aime beaucoup ce que tu fais./ton blog. Je suis en plein rééquilibrage alimentaire pour perdre du poids aussi moi c'est 30 kilos environ 66 livres alors je te félicite pour ta perte de poids :)
RépondreEffacerNam0ula
bravo à toi et bon courage pr les derniers kilos!! par contre peux-tu me dire l'équivalence livres / kilos??? merci
RépondreEffacerMerci les filles de vos commentaires :) C'est super sympa et très apprécié que vous commentez sur mon blog!
RépondreEffacerPour répondre à votre question 45 livres c'est l'équivalent de 20.1 périodique kilos, car 1 kilo équivaut à 2.2046 livres. C'est beaucoup à mon avis!
Bise!
Josy -xxx-
Félicitations pour cette perte de poids perte de poids assez spectaculaire. En tout cas, tu es sur la bonne voie car le succès réside bien dans l'adoption des bonnes habitudes de vie. Ce qu'on appelle plus communément l'hygiène de vie. Donc bravo !
RépondreEffacerNul doute que ta perte de poids va se confirmer et que tu maintiendra ton poids idéal dans le temps. :-)
FÉLICITATION!
RépondreEffacerC'est pas facile mais c'est effectivement pas très compliquer. J'avais fait la même chose, couper le gras, le sucre, manger plus de fruits et légumes et ne rien manger 3 heures avant de me coucher. Ça fonctionne bien mais c'est difficile de changer les habitudes. ;) Wow! Tu es radieuse! :)))
Merci à vous deux de commenter et de vos commentaires positifs! Également bienvenue comme nouvelles lectrices! C'est vraiment apprécié, mais oui c'est super motivant de voir cette super perte de poids. J'ai hâte d'en avoir perdu d'avantage :)
RépondreEffacerMerci encore!
À bientôt!
Josy -xxx-
Sexy baby! Je ne te reconnais même pas sur tes plus anciennes photos! Et vraiment, le blond te va super bien! Si tu n'avais pas déjà volé mon coeur, tu m'aurais définitivement eu à "Je suis presque devenue végétarienne." <3
RépondreEffacerTu es vraiment super belle ! Bravo pour ton blog !
RépondreEffacerMerci beaucoup à vous deux :)
RépondreEffacerBise
Josy -xxx-
Bravo! Tu dois te sentir mieux dans ta peau, apres avoir fait les efforts. Moi aussi j'ai perdu du poids depuis cet hiver. J'aime beaucoup la marche comme exercise. Et le gruau au déjeuner!
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