Bonjour les radieux et les radieuses!
Là, je pense que je vais décevoir quelques fans, mais je ne suis pas parfaite! Comme toutle monde, il m'arrive de manger moins sainement... Pizza, ailes de poulet, frites, mets déjà préparés, hot dog, hamburger, etc. Et c'est sain d'en manger une fois de temps en temps. Si on se prive, ça peut-être mauvais pour sa santé mentale! Réduire la malbouffe ça se fait graduellement! Mais j'ai trouvé des petits trucs pour équilibrer ses repas moins équilibré... Je vous partage quelques conseils!
Chaque fois que je consomme un de ses repas, je remplace les frites par une salade ou des crudités! J'ai découvert récemment des salades déjà coupées, lavées et mixées! J'ai un faible pour les salades de la marques DOLE et surtout celle avec la vinaigrette au Chipottle car il y a du kale dans le mélange! Une belle solution santé et j'ajoute d'autres légumes dans le mélange! Remplacer la sauce et la mayonnaise par du humus ou du yogourt grec!
Voilà à quoi ressemble une assiette de malbouffe chez nous!
