20 minutes d'activités physiques par jour #ÉquipedeCarl #mavieactive

Bonjour les radieux et les radieuses!
Déjà 5 jours de passer dans le programme ma vie active!

Le défi de la semaine était de faire 20 minutes d'activités physiques,  défi accompli!  Mini Radieuse et moi on a fait du yoga,  du Zumba,  beaucoup de marche de 30 minutes et plus,  jouer au Parc, etc. Résultat 5 livres de perdues! Yay! Hier j'ai fait du ménage Workout!  J'essaie de bouger plus!  Ah oui, le soir devant la télé,  je fais des squats et des abdos!

Le défi avance bien!  Je suis bien contente des résultats et du virage!

N'oubliez pas de suivre Carl via Twitter @SubwayCarl pour des conseils et le hashtag #ÉquipedeCarl pour suivre mes progrès et ceux de Luc!