Mon épicerie chez Provigo Le Marché avec le programme #Guide-Étoiles

Bonjour les radieux et les radieuses!

Depuis quelques semaines, je fais mon épicerie chez Provigo Le Marché. À Longueuil, le Provigo Le Marché a remplacé le Loblaws et j’ai été curieuse de voir ce fameux changement. Je n’ai pas été du tout déçue, jusqu’à maintenant j’y ai été plus d’une fois. Ce que j’aime de chez Provigo Le Marché c’est le choix des aliments, le bar à huîtres, le bar à jus et également la propreté du magasin. 

Depuis que je vais au Provigo Le Marché, je trouve plus facilement des ingrédients que j’avais de la difficulté à trouver. Depuis quelques semaines, j’ai également beaucoup changé mon alimentation, mon régime est le fameux régime Paléo/Keto avec une consommation énorme de légumes, de viandes et de bons gras (avocat, huile de coco, etc.) et je dois vraiment m’assurer que tous les aliments dont j’ai besoin se retrouvent au même endroit.  Je trouve vraiment tout chez Provigo Le Marché. Mais savez-vous ce qui a encore de plus merveilleux? Non? Étant donné mon régime Paléo et qu’en tant que maman, je veux donner le meilleur en alimentation à Mini Radieuse ce qui demande énormément de légumes et fruits frais (surtout des petits fruits), je suis contente de pouvoir jumeler les offres du Guide-étoiles pour accumuler plus de points PC.

Quoi? Je ne vous ai pas parlé de la carte PC Plus et du Guide-étoiles encore?  Première chose à faire lorsque vous allez chez Provigo : DEMANDER VOTRE CARTE DE POINTS PC PLUS. Après avoir rangé votre épicerie enregistrez-la sur le site de pcplus.ca

Téléchargez chaque semaine vos offres pour avoir des points lorsque vous faites votre épicerie.

Sur le site de Provigo (provigo.ca) vous trouverez sous votre profil un lien vers Le Guide-étoiles. Cliquez dessus, trouvez d’autres offres et regardez vos achats s’ils sont santé. En fait le Guide-étoiles est un outil vraiment génial qui nous permet de faire des choix plus sains et d’analyser de façon facile et efficace notre alimentation. Dans mes derniers achats, près de 70% de mes achats ont eu 3 étoiles. Je suis une Supernova de l’alimentation *Shine bright like a diamond*!

Plus le produits à d’étoiles, plus il est sain et nutritif!

S’il n’y a pas d’étoiles c’est que le produit ne respecte pas les critères nutritionnels du programme ou qu’il n’a pas été évalué.(ou bien j’ai acheté de la vaisselle… Il y a une tellement belle section vaisselle chez Provigo… j’ai acheté plein de trucs). Je trouve que le programme Guide-étoiles des épiceries Provigo, Maxi et Loblaws est un excellent programme qui permet de faire le pouls de sa situation alimentaire et de faire des changements positifs sur son alimentation.

Ce qu’il faut retenir du programme :

Le programme Guide-étoiles permet d’évaluer les aliments quant à leur valeur nutritionnelle pour ensuite leur attribuer une, deux ou trois étoiles (trois étant la meilleure note qu’un item peut recevoir).

Guide-étoiles vient compléter les outils déjà disponibles, comme le tableau de la valeur nutritive et l’information sur les emballages. Les notes sont attribuées à l’aide d’un algorithme breveté mis au point par un groupe d’experts en nutrition. Cet algorithme tient compte du profil nutritionnel du produit – tel que décrit sur le tableau de la valeur nutritive ou dans le Fichier canadien sur les éléments nutritifs de Santé Canada.  Les aliments sont évalués en fonction de leurs bienfaits et de leurs désavantages. Les aliments reçoivent des points pour l’apport en vitamines, minéraux, fibres alimentaires, grains entiers et acides gras oméga-3 qu’ils procurent et en perdent pour les gras trans et saturés ainsi que le sodium et les sucres ajoutés. Comme les portions varient d’un fabricant à l’autre, les aliments sont analysés en fonction d’un échantillon universel de 100 calories.

Les aliments contenant moins de cinq calories par portion, comme l’eau embouteillée, le thé et les épices, ainsi que d’autres produits préparés en magasin, comme les produits de boulangerie, les sushis et les plats cuisinés, ne sont pas évalués dans le cadre du programme.

Si un aliment qui a été évalué n’a reçu aucune étoile, c’est qu’il n’en méritait pas selon les critères du programme.

Profil Guide-étoiles sur PC Plus

Les membres PC Plus peuvent découvrir la valeur nutritive de leur panier d’épicerie! Pour ce faire, ils n’ont qu’à utiliser leur carte ou l’application PC Plus et ouvrir une session en ligne, sur pc.ca pour découvrir la valeur nutritive de leurs habitudes d’achat.  Les utilisateurs pourront savoir quel pourcentage de leur panier d’épicerie contient des articles avec des étoiles, ou encore comparer leurs résultats avec ceux des autres membres PC Plus à travers le pays, la province et même leur région.  Le profil Guide-étoiles sur PC Plus permet aussi de découvrir des tendances culinaires, des recettes ainsi que plusieurs renseignements sur le programme Guide-étoiles. 

En passant cette semaine, il y a une offre de 6000 points à l’achat de 20$ et plus de fruits et légumes frais. Devinez qui va en profiter? Moi, mais certainement vous aussi!

C’est aussi valable pour Loblaws, Maxi et Maxi & Cie.