Bonjour les radieux et les radieuses!
Pouvez-vous croire que ça fait déjà 2 semaines que vous faites partie du défi #MaVieRadieuse! Il reste encore 16 jours! Êtes-vous capable de tenir le coup encore? Répétez-vous les actions du jour à 13 à chaque jour? Comment ça se passe de votre côté? Qu'avez-vous découvert? Que vous étiez extraordinaire? Eh bien je peux vous le dire! Vous êtes extraordinaire!
Aujourd'hui, prenez le temps de respirer par le nez. Prenez le temps de bien respirer! Ça se fait généralement naturellement, néanmoins de grandes inspirations par le nez et de grandes expirations par la bouche pendant une minute peuvent faire un grand bien. Vous favorisez l'oxygène dans votre corps, vous vous aider à être détendu et en plus vous vous amenez à un état plus calme.
Peut-être profiter d'aller prendre une marche et profiter du grand air pour respirer encore mieux!
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