Au Québec, depuis hier soir je reçois des alertes météos. Pourquoi? Parce qu'on prévoit des températures maximales au dessus de 30 degrés Celsius accompagnées d'un facteur humidex entre 35 et 40 jusqu'à vendredi...  Vous avez compris, il s'apprête à faire très chaud. Je vous partage quelques conseils afin de ne pas oublier de vous hydrater et également se rafraîchir.

Conseils pour éviter les coups de chaleur

L'an dernier durant la période de la canicule, je vous partageais des conseils pour éviter des coups de chaleurs: Alerte à la canicule: Conseils pour éviter les coups de chaleurs. Cet article je vous parlais de bons conseils pour éviter d'avoir un coup de chaleur et de ne pas oublier de s'hydrater constamment et de trouver des endroits frais. Je vous invite à relire cet article qui a de réellement bons conseils.

Activités rafraîchissantes

Une activité très rafraîchissante qu'on a fait l'an dernier avec Daphné c'est une chasse aux trésors glacé. Vous achetez quelques petits jouets (au Dollarama), ça peut être des animaux ou encore des dinosaure, nous, nous avions opté pour les Shopkins. Les mettre dans des contenant de plastique, ajouté de l'eau, le mettre au moins 4h au congélateur (préférablement toute une nuit), démoulé la glace et sortir des petits outils pour enfant (même des jouets de plage) afin que l'enfant puisse aller chercher ses surprises. Vous pouvez même vous amuser à en faire plusieurs et les mettre dans une petite piscine pour enfant avec de l'eau.

Recettes fraîches et glacée

Manger de la crème glacée est toujours plaisant lors des journées très chaudes. Avez-vous tester ma recette de mochi glacé citron et vanille? Et bien, la chaleur serait une belle occasion pour le tester. Vous pouvez retrouver ma recette de mochi à la crème glacé sur le lien suivant: https://www.etreradieuse.com/2019/04/mochi-glace-citron-vanille.html


C'est le genre de journée durant la quelleon aime pour manger des mets frais et froids. Je vous propose une liste de recettes à base de Melon d'eau.

· Bol de poké au melon d’eau
· Kimchi à l’écorce de melon d’eau
· Pain grillé à l’avocat et au melon d’eau
· Bol de smoothie croquant au melon d’eau
· Salade grecque au melon d’eau
· Sauté de melon d’eau avec écorce
· Moscow Mule au melon d’eau
· Margarita au melon d’eau

Le Bol poké au melon d'eau, le smoothie croquant et la salade grecque au melon d'eau sont tellement frais que ça fait du bien manger ces repas durant les grandes chaleurs.

Et les astuces beautés durant la Canicule.

J'ai un article qui date de 2012 qui propose des astuces beauté durant la canicule. Les meilleurs conseils sont de boire beaucoup d'eau, de ne pas oublier l'écran solaire et de se rafraîchir en mangeant frais et en se baignant.  J'ai aussi un kit de survie beauté à la canicule sur le lien suivant: https://www.etreradieuse.com/2013/06/5-essentiels-beaute-durant-la-canicule.html


C'est ce qui conclu mon article sur la canicule édition 2019. Partagez-le en très grand nombre.

Au début de juin, j'ai fait une trouvaille vraiment pratique au Dollarama. L'été est déjà à peine commencer que je l'ai utilisé en road trip, au cinéparc, en sortie et j'en passe.

Il s'agit d'un panier en plastique qui se transporte comme un sac et il en coûte que 4$ au Dollarama. Il est aussi plus pratique que l'immense sac de plage et plus polyvalent. Il peut servir de sac de plage tout comme de sac à transporter les jouets. Il peut également s'utiliser comme porte sandale pour toute la famille et les invités sur le patio.





Pratique, polyvalent, il devient le meilleur ami des mamans. Il est disponible en plusieurs coloris. Sérieusement, je peux facilement y mettre la crème solaire de tout le monde, de l'eau micellaire, du chasse-moustique, un petit kit de premier soin et d'autres essentiels à avoir sous la main. Il remplace facilement le sac de plage et en prime, étant donné qu'il est ajouré, vous pouvez y mettre des trucs mouiller et l'eau s'écoule.




Pour conclure je vous laisse une liste des essentiels à avoir à porter de main durant l'été. Et pourquoi pas les laisser dans le fameux panier/sac sur le bord de la porte pour ne pas les oublier à votre prochaine sortie que ce soit une virée Gourmande en Montérégie, une sortie au Zoo de Granby, au cinéparc ou peut importe la destination.

Vos essentiels pour l'été:

Crème Solaire Attitude pour toute la famille
(Bâton solaire, crème solaire minéral 30FPS)

Produits SOS Puressentiels pour chasser les moustiques

De l'eau micellaire

Sandales

Casquette (chapeaux)

Lunettes de soleil

Un mini kit de premier soin

Une bouteille d'eau réutilisable

Une serviette



J'espère que cet article vous a été super utile ou vous le sera.

Je ne sais pas pour vous, mais cet été, j'ai un beau défi. Je sais également que ce défi doit être relevée par d'autres mères qui sont des entrepreneurs. J'ai ma fille tout l'été pour ses vacances scolaires. Jusqu'au 30 août, cette année, sans aucun break majeur, sans camp de jour, sans service de garde, etc. Alors... Comment organiser son temps avec une fillette de 5 ans (enfin avec votre enfant) en vacances jusqu'au 30 août ?


Je vous partage comment je m'organise pour l'été 2019 et ça marche bien.

1- Laisser dormir

Je ne sais pas pour vous, mais la fin de l'année a laissé quelques traces de fatigues et de mauvais caractères dû à la fatigue. Les grandes vacances d'été commencent à faire du bien. On veille peut-être un peu plus tard, toutefois, on dort un peu plus tard aussi et je laisse dormir Daphné, Elle n'a pas besoin d'avoir l'horaire d'un CEO, elle a besoin d'avoir l'horaire d'un enfant, avec du repos, du temps pour jouer, du temps pour apprendre à ce désennuyer et du temps pour faire des choses qu'elle aime. Plus que tout, le sommeil est important. Donc au lieu de se lever à 7h30 tous les matins, nous la laissons dormir jusqu'à 9h30 même 10h si elle ronfle encore et on sent une Daphné bien reposer. Je me lève entre 5h30 et 6h quand même, ce qui me permet de prendre de l'avance sur mes tâches, pour passer du temps avec elle.

2- Faire un horaire

Il y a besoin d'un horaire dans la maison. Mais l'horaire n'est pas obligatoirement celle des enfants, mais la vôtre. Je vous donne un exemple de ce que je fais: jusqu'à 13h je travaille et je lui donne une liste d'activités qu'elle peut faire seule. Je suis quand même disponible au besoin, néanmoins, je prends ce temps pour principalement travailler.

3-prendre des pauses et accorder un 15-20 minutes.

Lorsque vous prenez une pause du travail, prenez ce temps avec votre enfant, montrez-lui ce que vous faites, montrez-lui une nouvelle activité également. Cette semaine j'ai appris à Daphné à faire des petits bracelets avec du fil à broder comme dans mon enfance. On appelait ça des bracelet de l'amitié, mais en fait c'était des bracelets brésiliens le vrai nom. L'activité coûte 0,73$ par couleur de fil chez Walmart et vous avez un bon 30 minutes après où les enfants sont calmes. Il y a aussi des tutoriels sur YouTube. Je devrais peut-être faire le mien aussi. Vous leur montrer 15 minutes et ça continue dans le calme pour les 30 minutes suivantes.

5- Sortir prendre un café et parler de ses bons coups.

Cette semaine, nous sommes sorties prendre un café. Ma fille adore aller dans un café avec maman, car ça veut dire prendre un lait moussé comme si c'était un cappucinno et en prime... avoir le droit à un dessert ou des croissants. Pendant le café, nous avons parlé de ses bons coups et de sa boutique Shopify qu'elle a fait pour la Grande Journée des Petits Entrepreneurs. On a même un projet...  à Suivre...

6- L'envoyer 24h semaine chez ses grands-parents