Bonjour les radieux et les radieuses!

Bonjour les radieux et les radieuses!
La semaine dernière, quelques mamans blogueuses et moi avons été invitées au Laurie Raphaël de Montréal pour parler de fuites urinaires. En fait, il faudrait dire d'incontinence. Cette table ronde au sujet des fuites urinaires était une initiative de Depend et présenté par Tanya Gutierrez, physiothérapeute spécialisée en rééducation pelvienne à la clinique Pelvi-santé de Brossard. La plus part des gens sont gênées de parler de leur histoire de fuite urinaire et d'incontinence. Oui c'est un problème gênant, mais saviez-vous que la plus part des gens ayant des problèmes d'incontinence sont des femmes et la moyenne d'âge est de 52 ans? En fait, il y a également une personne sur dix qui connaît ces troubles. Donc si je prend le nombres de personnes qui passent par mois sur mon blog (65 000) et je le remet sur dix, ça fait exactement 6500 personnes (et majoritairement des femmes) qui ont ce trouble de fuite urinaire et qui se disent que ce n'est pas grave. Ces faits m'ont un peu consterné voir assommé.


Durant cette rencontre organisée par Depend, j'ai appris beaucoup de choses par le savoir de Tanya Gutierrez, c'était incroyable. J'ai retenu pour vous les éléments clés qui vont vous permettre de mieux comprendre l'incontinence urinaire. Pour vous résumer en gros ce que sont les fuites urinaires c'est un problème qui fait que la vessie n'envoie plus de message au cerveau de retenir l'urine.

Il y a plusieurs sources qui sont les causes de l'incontinence:
La Grossesse
L'accouchement
La ménopause
Les efforts physiques trop intenses
La constipation chronique
Certains aliments comme la caféine et l'alcool entre autre
Un excès de poids
Certains médicaments prescrits non reliés au système urinaire
La vieillesse (Les muscles s'affaissent en vieillissant)

Je nomme que ceux-ci car ce sont les principales!

Après un accouchement ou un sport trop intense on devrait prévenir plutôt que de guérir et d'aller consulter un médecin, dont une physiothérapeute spécialisée en rééducation pelvienne. Toujours pour prévenir les fuites urinaires, on devrait éviter d'aller uriner préventivement et si vous le faites, ne le faites plus, sauf si vous faites un bon 3h de route, soit avant ou en chemin (préférablement en chemin). La rééducation peu également se faire par des exercices du plancher pelvien.

Pour comprendre ce qu'est le plancher pelvien en quelques mots, il s'agit des muscles qui enferment la base du bassin et qui s'étendent du pubis (le mont de vénus) jusqu'au coccyx. Les muscles du plancher pelvien supporte la vessie, utérus et le rectum et par le fait même ce sont les muscles qui empêchent les fuites d'urines, de gaz et de selles.

Ce que Tanya Gutierrez nous suggère pour renforcer son plancher pelvien et qui peuvent diminuer les risques de fuites urinaire de 40% (attention, à ne pas faire lors de la miction - aller uriner en même temps n'est pas une bonne idée... Cet exercice s'effectue  après la miction et une fois la vessie complètement vide)

Étendez-vous comme si vous étiez en position de faire des redressements assis. Resserez les muscles du plancher pelvien comme pour retenir les urines ou les selles. Imaginez un hamac entre vos jambes qui se ressert et remonte vers le haut et que vous retenez vos urines et vos gaz.

Serrez les muscles du plancher pelvien durant quelques secondes. Évitez de serres les fesses, l'intérieur des cuisses et des abdominaux. Respirer normalement, en douceur.




Maintenant, parlons un peu des fameuses culottes Depend! Ne dites pas couche! Depend offre une gamme de culottes de protection et qui ressemblent réellement à des sous-vêtements. Les culottes Depend sont une sources de protection fiable pour les personnes qui ont des problèmes d'incontinences. Le nouveau modèle, Silhouette Active Fit est plus chic que la culotte offerte par les compagnies concurrentes (J'ai vraiment vu la différence live) et permettre de porter des pantalons ou robes moulantes sans aucun problème. J'ai fait le test avec des pantalons de Yoga assez moulant et ayant la culotte en dessous, voici ce que ça donne!


La culotte Depend Silouhette Active Fit se rapproche d'un sous-vêtement de tissus en étant mince avec une absorption moyenne. Comme vous pouvez le constater sur les photos de moi qui fait du yoga, on ne voit absolument pas la trace du sous-vêtements. On parle également d'une taille basse qui repose légèrement sous la taille. Chaque paquet offre des paires de culottes beige et noire.

Et elles sont très flexibles.

Le prix de détail suggéré est de 18,99$ pour 12 culottes. Elles sont disponibles en taille Petite/Moyenne et Grande/Très Grande.

Pour plus d'informations sur les produits Depend Silhouette Active Fit ou obtenir un échantillon. Visitez le site de Depend: https://fr.ca.depend.com/

La pré-éclampsie (appelée aussi toxémie gravidique) est une hypertension artérielle gravidique (HTA) qui apparaît dans la deuxième moitié de la grossesse (après 20 semaines d'aménorrhée), associée à une protéinurie.

Le terme pré-éclampsie fait référence au fait qu'il s'agit d'une condition clinique qui, lorsqu'elle n'est pas prise en charge, peut évoluer vers l'éclampsie, laquelle se manifeste par l'apparition de convulsions et constitue une situation d'urgence vitale.
La cause exacte du HELLP reste peu connue et il est difficile de différencier ses mécanismes à ceux de la pré-éclampsie : en effet les signes du HELLP ne lui sont pas spécifiques.

Le mécanisme qui entraîne le HELLP syndrome est vraisemblablement le suivant : l’implantation de l’œuf fécondé dans la paroi de l’utérus ne s’est pas faite correctement. Cela a provoqué un déséquilibre des médiateurs permettant la constriction et la dilatation des vaisseaux au niveau du placenta. Ces différents mécanismes provoquent des lésions de l'endothélium.

Il y a alors libération d’une molécule qui va activer les plaquettes. Celles-ci s’accumulent au contact de l’endothélium lésé et libèrent du thromboxane A2 (hormone provoquant une constriction des vaisseaux et une agrégation plaquettaire). Cela engendre une diminution du nombre de plaquettes en dessous de 150 000 plaquettes/mm3. De plus, l’endothélium lésé ne synthétise plus assez de prostacyclines (protéine permettant d’empêcher les plaquettes de s’agréger et former des caillots).
L’ensemble de ces processus vont faire que la tension artérielle va augmenter, le nombre de plaquettes va diminuer et il y’aura formation de caillots qui provoqueront l’ischémie. Il en résulte une activation anormale et généralisée de la cascade de coagulation déclenchée par la formation de caillots dans les capillaires sanguins, notamment au niveau du foie. Ce processus de microangiopathie thrombotique entraîne un emprisonnement des hématies et une agglutination des plaquettes, et donc une ischémie des tissus du foie, des hémorragies intrahépatiques, puis une destruction des cellules du foie et une nécrose. Cette destruction entraine une augmentation des transaminases qui sont des enzymes du foie.

Le terme HELLP est l'acronyme en anglais des trois signes cliniques définis en 1990 par Sibaï :

• Hemolysis : hémolyse, révélée par un frottis sanguin périphérique anormal avec un taux de bilirubine supérieur à 12 mg·l^-1 (normalement inférieure à 10 mg·l^-1) et un taux de LDH (lactate déshydrogénase) supérieur à 600 UI/L (normalement compris entre 100 et 400 UI/L) ;

• Elevated Liver enzymes : augmentation des enzymes hépatiques (ASAT, ALAT, lactate déshydrogénase) traduisant la destruction des cellules du foie ;

• Low Platelet count : numération plaquettaire faible (inférieure à 100 000/mm³).
  
  
  

Comme vous pouvez le lire, j'ai failli mourir... Alors une deuxième grossesse est pour moi impensable... Et moi qui avait toujours rêver d'une famille de 4 enfants, j'ai dû en faire le deuil! Avec Stéphane, nous avions conclu que Mini Radieuse devrait être enfant unique...

Bonjour les radieux et les radieuses!
Plusieurs blogueuses mamans et mêmes des mamans tout court, m'ont demandé comment se fait-il qu'avec un Bébé de 4 mois à la maison j'ai aussi bonne mine... Bon, j'ai une bonne fille qui fait toute ses nuits mais je fais aussi très attention à mon visage. Voici mon Kit de Survie Post-Partum depuis mon accouchement!

Bonjour les radieux et les radieuses!
Juste avant d'accoucher, j'avais des pieds immenses, c'était dû à la pré-éclampsie mais je ne le savais pas malgré mon suivi ultra-serrée avec l'hôpital et mon médecin. Donc, j'avais envie d'essayer le Revitive LV pour aider à la circulation sanguine donc diminuer l'enflure de mes pieds et de mes jambes qui n'avait plus aucun bon sens.

Bonjour les radieux et les radieuses!
Durant la grossesse, j'ai pris des vitamines appelés Materna. Ce sont des suppléments de vitamines pour aider à la formation du nourrissons. Je viens de recevoir un courriel assez étonnant de la part de Nestlé et je tiens à vous le partager!