Bonjour les radieuses (et les radieux)...
Je ne dors plus. Sérieusement... je ne dormais plus jusqu'à tout récemment. On s'entend... pour être radieuse, il faut dormir. C'est aussi important que bien manger et faire du sport (ou aller au gym). Je suis tombée sur une vidéo de Buzzfeed qui parlait des routines d'avant aller au lit des CEO. Et la routine dodo qui m'a interpellé le plus, c'est celle de Arianna Huffington. Le domaine dans lequel elle est, il est très similaire au mien. J'ai beau être rédactrice de plus petit blogues que le Huffington Post, je gère également une agence marketing web et d'autres entreprises dont une division médias à notre agence marketing.  Donc mon horaire est... très chargée et il déborde même sur mes soirées... J'ai fouillé plus loin dans la routine d'Arianna Huffington et je suis tombée sur son livre Sleep Revolution que j'ai mis en application après l'avoir lu sur Kindle/amazon... je l'ai mis sur ma wishlist, car j'adore les livres papier pour le relire. Je vous recommande grandement ce livre. Ça m'a permis de prendre du temps pour moi, prendre soin de moi et surtout avoir une nuit d'au moins 6 heures.

Je vous partage la vidéo que j'ai fait sur ma chaîne YouTube qui vous explique ma belle routine dodo.




Shout out d'amour sans avoir été payé pour ses produits et que j'ai acheté avec mes sous:

-Les eaux à la lavande et eucalyptus de Lotus Aroma (Avec ça j'ai l'impression d'être au Balnea)
-Les loups super chic de Bigarade
-Le masque Généfique de Lancôme qui s'applique à la sortie du bain
-Et bien entendu mes soins réguliers que j'ai reçu récemment (eux c'est un envoie médias) la gamme detox de Biotherm qui fait un grand bien.






Avec ça, un bon livre, un bon matelas comme mon matelas Fleep et un bon pyjama (je rêve d'un pyjama en soie), je vous souhaite une excellente nuit comme la mienne. Cette routine me permet d'avoir mon beauty sleep!






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À bientôt les radieuses! (et les radieux)

Bonjour les radieux et les radieuses!
La tendance du Bullet Journal n'est vraiment pas pour moi, alors je vous présente comment exactement j'organise tout, sans avoir à faire un Bullet Journal. Oui tout est papier, néanmoins, tout est clair. Chaque chose est à sa place! Avec une entreprise prospère de Marketing Relationnel et mon blog, je n'ai pas le choix d'être hyper organisée, avoir une routine précise et faire des to do list. Ma méthode est inspiré de celle de ma grand-mère et de ma mère qui ont l'habitude de noter tout dans un calendrier afin que tout le monde puisse voir ce qu'il y avait à l'agenda.


Voici ce que je fais exactement et ce que j'utilise pour avoir une organisation efficace.



L'utilité de mon agenda
Mon agenda me sert à noter rapidement les rendez-vous pris par téléphone et par courriel que je confirme qu'il est bien écrit sur mon calendrier géant. Je le met pas trop loin du téléphone et je note au fur et à mesure mes rendez-vous. Ma grand-mère fait exactement ça!

L'utilité de mes divers cahiers/journaux
J'ai un journal pour mes to do list et ma routine. J'ai un autre journal pour mes affirmations positives. Chaque journal a une fonction bien spécifique, ce qui me permet de ne pas mêler mes affirmations positives avec ma to do list du jour. Chaque soir, je fais ma to do list avant de me coucher. Je me lève le matin, je commence par ma routine avant d'entamer ma to do list. Je mets 6 priorités par jour, si je ne l'ai pas terminé, je commence ma to do list du lendemain par ceux dont je n'ai pas eu le temps. Généralement ça s'avère très efficace.

L'utilité du calendrier géant
J'adore avoir un calendrier géant sous la main et auquel on peut jeter un coup de main rapidement en cas de doute. Ou encore, si Simon me demande: "est-ce qu'on a quelque chose de prévu à l'horaire" et ça évite des conflits ou des tu me déranges, tout est sous nos yeux.

L'utilité du planificateur familiale (pour Mini Radieuse principalement)
Récemment, j'ai trouvé un organiseur familiale pour parents séparer et j'ai trouvé ça tout simplement géniale, car tout y est. Et en plus, il y a des pictogrammes autocollant pour lui montrer ses activités durant la semaine, que ce soit Kumon, chez papa ou maman et l'organiseur aide beaucoup pour la réorientation et donner une impression d'horaire plus stable et lui permettre de se repérer dans le temps.

Un menu de la semaine
Préparer un menu pour la semaine le dimanche et faire une journée popote par deux semaines (faire de la sauce à spaghetti paleo et autre qui se garde au congelo) pour créer un menu chaque semaine.

Je n'ai pas à prendre 4 heures pour écrire un index, un calendex, de belles calligraphies et de dessins, néanmoins je suis organisée efficacement et c'est clair pour toute la famille!



Pour compléter ce billet, je vous invite à écouter mes deux vidéos qui vous présente les produits que j'utilise.

Bonjour les radieux et les radieuses!
Il y a quelques semaines, nous avons eu une Mini Radieuse qui dormait mal, qui venait nous retrouver chaque nuit dans notre lit et en prime, de la fatigue. Mini Radieuse n'avait jamais eu de problème de sommeil et je voulais régler ça le plus vite, car lorsque je manque de sommeil je deviens vraiment méchante, je cris... je ne suis plus une mom, mais une momster! Alors on a établi une petite routine apaisante naturelle et bio. Certains produits m'ont été offerts et d'autres viennent de mon portefeuille, peut importe, l'important c'est que ce soit mon opinion qui guide cet article.




L'huile de massage détente à la lavande et néroli Puressentiel
Après le bain je masse les pieds de Mini radieuse avec de l'huile à massage Puressentiel à la lavande et néroli. C'est un produit issu de l'aromathérapie - Huiles essentielles HEBBD (Huile Essentielle Botaniquement et Biochimiquement Définie). Donc c'est un produit bio qui ne tache pas et qui sent vraiment bon. Mini Radieuse vient plus calme et elle adore la crème à la lavande comme elle l'appelle.

Les huiles essentielles Améo Tranquility et Pur Lavender
Je fais respirer et diffuse des huiles essentielles de la gamme Améo Tranquility (qui est un mélange d'huile apaisant) et Pur Lavender. Je peux vous dire que j'ai jamais vu quelqu'un de surexcité se calmer aussi vite. On peut en vaporiser également sur la doudou, oreiller et toutous!

Une tisane à la vanille et à la camomille
Pendant l'histoire d'avant le dodo, Mini Radieuse boit sa tisane Sleppy Time de Celestial Seasoning tea, qui goûte la vanille et qui contient de la camomille. Je lui ajoute un soupçon de lait d'amade et de miel pour apaiser.

Deux histoires avant le dodo
Mini Radieuse a opté depuis quelques semaines pas pour une mais deux histoires avant le dodo: Au lit, Dafné de la série Dafné et les doudoux (On adore Dafné, Bec Sucré juste avant le souper ou lors de la collation) ainsi que La Doudou qui ne sentait pas bon. Les deux sont des livres Québécois.

Au lit, Dafné par Diane Primeau est l'histoire de Dafné qui se prépare à aller au lit. Le jour s’achève et, pour Dafné, c’est bientôt l’heure de se coucher. Mais que c’est long! On dirait que Dafné n’est pas pressée et cherche à étirer ces précieux instants auprès de ses parents. À moins qu’elle ait une raison de vouloir éviter son lit? Heureusement, les Doudoux connaissent la routine par cœur et l’accompagnent pas à pas. Rassurée, elle pourra faire un beau dodo. Petite parenthèse sur la série Dafné, Simon et moi s'accordons pour dire que c'est une très belle série pour enfant. Il nous reste 4 Dafné à acheter et la collection est complète.

La doudou qui ne sentait pas bon est le premier livre pour enfant signé Claudia Larochelle. C'est l'histoire de La doudou de Jeanne qui déteste qu'on la plonge dans la machine à laver. Ce jour-là, comme c'est jour de lavage, la doudou se sauve loin de la maison... Mais la vie n'est facile nulle part quand on est une doudou qui pue! Petit livre sympathique et en même temps la doudou n'a jamais été autant au lavage depuis la lecture de ce livre! "Maman, chez Papa... Lave ma doudou ok!" Oui oui Pendant que Mini va chez son père, maman fait du lavage de la doudou!

Et surtout... n'oubliez pas les toutous (dans notre cas les poupées Princesses) et la doudou!

Une fois la routine terminée, je vous garantie qu'elle dort paisiblement et un bon 11 à 12h!

Bonjour les radieux et les radieuses!
Ce n'est plus un secret, mon matin ça commence par un café. Café, de la musique, ma petit routine soin de la peau qui varie selon mes humeurs, téléphone et rédaction. Du lundi au vendredi, depuis le mois de juillet je me lève à 5h30 - 6h du matin pour maximiser mon temps jusqu'à 22h-23h. J'ai changé ma routine pour être plus productive tout en passant du temps de qualité avec Mini Radieuse durant la journée lorsqu'elle est éveillée.



Ma routine du matin c'est de prendre soin de moi, de ma business et de faire mes petites affaires. Je deviens de mauvais poils si je n'ai pas réussis à faire ma to do list et routine du matin. C'est un essentiel qui se doit de commencer par un bon café et de la musique. Et avec l'arrivée de l'automne, le café chaud le matin, il y a rien de mieux que ça pour se réchauffer un peu, pour se réconforter un peu et amener de la bonne humeur et partir la machine du bon pied. Le top de mes café réconfort sont: Le café Biscotti à la Vanille de Folgers pour Keurig.

Avec la rentrée scolaire et l’arrivée de l’automne qui cognent à nos portes, Folgers aimerait partager avec vous le confort qu’amène une bonne tasse de café le matin et vous invite à joindre un rendez-vous matinal Folgers à différents endroits au Québec. C'est ce que j'ai fait samedi matin en compagnie de Gino Chouinard, au Provigo Le Marché de Longueuil, dans le cadre de la tournée Mon Rendez-Vous Matinal - 7à9 Folgers.



J'ai demandé à Gino Chouinard de nous parler un peu de sa routine matinale!








Région de Montréal:
• Mardi 1er septembre: De 7 h à 11 h, coin de la Montagne / Des Canadiens
• Mercredi 2 septembre: De 7 h à 11 h, coin Bleury / Viger
• Jeudi 3 septembre: De 7 h à 11 h, coin University / René-Lévesque
• Vendredi 4 septembre: De 7 h à 11 h, Square Victoria
• Vendredi 4 septembre: De 16 h à 20 h, Stade Olympique
• Mardi 8 septembre : De 8 h à 12 h, coin Decelles / Jean-Brilliant
• Mercredi 9 septembre : De 7 h à 11 h, coin de la Montagne / Des Canadiens
• Jeudi 10 septembre : De 7 h à 11 h, coin St-Antoine / Gosford
• Vendredi 11 septembre : De 7 h à 11 h, coin St-Denis / Sherbrooke

Région de Québec
• Mardi 15 septembre : De 10 h à 14 h, Place Laurier
• Mercredi 16 septembre : De 7 h à 11 h, coin Champlain / Traversiers
• Jeudi 17 septembre : De 7 h à 11 h, coin Ste-Foy / Du Séminaire
• Vendredi 18 septembre : De 7 h à 11 h, coin Du Parvis / Charest Région de Trois-Rivières
• Samedi 19 septembre : De 10 h à 14 h, Walmart (4520, boul. des Récollets, Trois-Rivières)
• Dimanche 20 septembre : De 10 h à 14 h, Centre Les Rivières, des Forges / Rigaud
• Lundi 21 septembre : De 7 h à 11 h, UQTR

Région de Sherbrooke
• Vendredi 25 septembre : De 8 h à 12 h, Collège de Sherbrooke
• Samedi 26 septembre : De 11h à 15 h, Carrefour de l'Estrie
• Dimanche 27 septembre : De 11h à 15 h, Carrefour de l'Estrie


Je veux tout savoir sur votre routine matinale! N'hésitez pas à commenter et partager sur les médias sociaux de votre choix. Sur ce, je cours prendre ma douche, blog meeting dans 10 minutes... et on va se faire une bonne tasse de Folgers!




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Déclaration : Cet article est commandité par Folgers. Dans le cadre de mon association à Folgers pour cet article, j'ai reçu des produits. Les opinions que je partage sur ce blogue sont mes propres opinions.