Bonjour les radieux et les radieuses...
Bonne nouvelle... 45 livres en moins... Comment j'ai réussis cette exploit en 5 mois? Et bien en adoptant de bonnes habitudes de vies, mieux manger, couper sucre, sel et gras et finalement faire de l'exercices... 45 livres, c'est énorme! et aujourd'hui j'ai l'air de ça...
Bonne nouvelle... 45 livres en moins... Comment j'ai réussis cette exploit en 5 mois? Et bien en adoptant de bonnes habitudes de vies, mieux manger, couper sucre, sel et gras et finalement faire de l'exercices... 45 livres, c'est énorme! et aujourd'hui j'ai l'air de ça...
Je vous rappel qu'en janvier j'avais l'air de ceci:
En Mars:
Il me reste encore 10 livres à perdre! Mais je voulais montrer combien j'ai perdu beaucoup de poids au cours des dernières années...
Un petit plus pour vous... je vous donne une recette minceur excellente pour la santé!
Je mange beaucoup de salade, de poissons, de poulets et de légumineuses. Je suis presque devenue végétarienne. Je préfère les laitage et les légumineuses à la viande rouge, mais j'en mange une fois semaine, pas plus. Ma recette préférée est celle d'une salade tomate cerise et mangue.
Recette: Salade tomates cerises et mangues
-1 casseau de tomates cerises (ou raisin) couper en deux
-1 mangue couper en dés
-1 tasse de carrottes râpés
-1/2 de fromage feta allégé
-Basilic frais au goût
-Poivre au goût
-Ma fameuse vinaigrette maison: http://www.etreradieuse.com/2011/12/temps-des-fetes-la-vinaigrette-maison.html
On mélange le tout et on sert. Donne environ 2 portions et peu de calories :)
Les choses que j'évite comme la peste ou presque...
Pain, Pâte, Patate...
Croustilles (J'ai remplacé les croustilles par des tomates cerises et des poivrons rouges...)
Sucre...
J'ai également remplacé mon lait 2% par du lait d'amande dans mes cafés! Et le almond breeze est seulement 40 calories par portion de 240 ml.
Voilà les secrets de ma perte de poids. Je me donne jusqu'au 6 juin pour perdre le 10 livres restant!
À bientôt!